Description
Batony owsiane z czekoladą i solą morską to zdrowa przekąska idealna na każdą porę dnia. Łączą w sobie słodycz czekolady z wyrazistym posmakiem soli morskiej.
Ingredients
Scale
- 200 g płatków owsianych
- 100 g masła orzechowego
- 80 g miodu
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej w kostkę
- 1 szczypta soli morskiej
- 1 łyżka oleju kokosowego
Instructions
- W rondelku rozpuść masło orzechowe, miód i olej kokosowy.
- Dodaj płatki owsiane i sól morską. Dokładnie wymieszaj.
- Na końcu dodaj pokrojoną czekoladę i delikatnie wymieszaj.
- Masę przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wyrównaj powierzchnię i wstaw do lodówki na 2 godziny.
- Po schłodzeniu pokrój na batony.
Notes
- Przechowuj w lodówce do 5 dni.
- Możesz dodać orzechy lub suszone owoce dla dodatkowego smaku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Przekąska
- Method: Bez pieczenia
- Cuisine: Międzynarodowa
Nutrition
- Serving Size: 1 baton
- Calories: 210
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg