Description
Jajka na twardo to zdrowy i prosty wybór żywieniowy, dostarczający wysokiej jakości białka, wspomagający budowę mięśni, zdrowie mózgu i wzrok.
Ingredients
Scale
- 4 jajka
- 1 litr wody
- 1 łyżeczka soli
Instructions
- W garnku zagotuj wodę z solą.
- Ostrożnie wrzuć jajka do wrzącej wody.
- Gotuj przez 10 minut.
- Wyjmij jajka i zanurz je w zimnej wodzie.
- Obierz jajka przed podaniem.
Notes
- Jajka najlepiej smakują świeżo ugotowane.
- Możesz dodać odrobinę octu do wody, aby łatwiej obrać jajka.
- Podawaj z odrobiną soli i pieprzu.
- Prep Time: 5 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Przystawka
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 jajko
- Calories: 70
- Sugar: 0g
- Sodium: 70mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 185mg