Description
Lekki i łagodny posiłek idealny dla osób z wrażliwym żołądkiem. Połączenie bananów, jogurtu i białego ryżu zapewnia łatwostrawność, a herbata rumiankowa z imbirem działa kojąco.
Ingredients
Scale
- 1 dojrzały banan
- 150g jogurtu naturalnego
- 1 porcja białego ryżu (50g suchego)
- 1 szklanka naparu z rumianku
- Kilka plasterków imbiru
- Kawałek kopru włoskiego
Instructions
- Ugotuj biały ryż w osolonej wodzie
- Pokrój banana w plasterki
- Wymieszaj banana z jogurtem
- Zaparz rumianek gorącą wodą
- Dodaj kilka plasterków imbiru do naparu
- Podawaj ryż z jogurtem i bananem
- Na koniec wypij herbatę z rumianku
Notes
- Posiłek jest łatwostrawny i delikatny dla żołądka
- Rumianek działa kojąco na układ pokarmowy
- Imbir pomaga w trawieniu
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 18g
- Sodium: 120mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 65g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg